Бобова дієта – ефективна методика схуднення: результат видно вже за сім днів. Дотримуючись розвантажувального раціону і поєднуючи бобове меню з фізичною активністю, за тиждень можна скинути від 3 до 5 кілограмів надмірної ваги. Разом з тим, бобові культури використовуються і в медицині: наприклад, у зеленому горошку присутні протисклеротичні речовини, що очищають кров. Таким чином, важко […]
У боротьбі із зайвими кілограмами люди нерідко впадають із крайнощів у крайність: сидять на жорстких дієтах, голодують чи їдять те, що терпіти не можуть. При цьому дієтологи рекомендують зі значно більшою любов’ю та увагою підходити до потреб організму: зовсім не обмеження, а здорова збалансованість раціону – запорука гарного травлення, енергійності та нормальної ваги. З поправкою […]
Вівсяна дієта, поза всякими сумнівами, заслуговує на увагу. Чому? Тому що овес – неймовірно цінна та корисна культура. У його складі багато рослинних жирів, а також багато білків, які легко засвоюються організмом. У достатку тут містяться вітаміни В1, В2, В6, провітамін А, фосфор, калій та ще безліч дуже корисних для організму речовин. Високий рівень вмісту […]
Японська дієта розроблена японськими дієтологами. Ця дієта не тільки низько калорійна, але і багата жирами і білками. За рахунок малої кількості вуглеводів у раціоні організм працює на спалювання накопичених запасів жиру. Також змінюється ритм обмінних процесів в організмі, що дозволяє надалі закріпити отриманий результат на 2-3 роки. Якщо ви вирішили схуднути за методикою японських фахівців, […]