Худеем вместе
Жировые отложения всегда появляются в самых неподходящих местах. Для женщин, впрочем, любое место для отложения жировой клетки является неподходящим. Придумываются всевозможные способы борьбы с ненужным объемом. Но вся беда в том, что некоторые проблемные зоны просто-таки не хотят исчезать от обычных процедур и гимнастики.Например, жир на бедрах. Сложность состоит в том, что с отложением в […]
Вопрос поддержания своей фигуры в идеальном состоянии – больная тема для девушек. Изнурительные тренировки, строгие диеты, ограничения в самых любимых продуктах знакомы каждой. Но мало для кого такие мучения привели к положительному результату. Чаще всего женщины опускают руки, начинают употреблять в пищу еще более калорийные продукты и теряют веру в себя. Для того, чтобы не […]
Очень энергичных и спортивных женщин природа наградила фигурой в виде перевернутого треугольника. Среди таких «счастливиц» — Мадонна, Деми Мур, Анджелина Джоли и отчаянная домохозяйка Тэри Хетчер. Однако широкие мускулистые плечи – это все-таки прерогатива мужчин, поэтому девушки с фигурой «Т» отчаянно ищут способы приблизиться к идеалам женственности. И для этого есть масса способов. Выбираем платье […]
Всем, кто когда-либо худел, знакома ситуация, когда продолжаешь выполнять предписания диетологов, но потеря веса замедляется, а потом и вовсе останавливается. Велик соблазн плюнуть на всё это дело и снова взяться за поедание булочек. Однако торопиться не стоит. Просто вы могли столкнуться с эффектом плато. Что же это за явление и какие мифы существуют по этому […]
Распрощаться с лишними килограммами и сантиметрами можно без диет. Диеты, зачастую только на время избавляют от этой проблемы. Зато здоровый образ жизни, налаженный режим дня и питание, позволят забыть об избыточном весе навсегда.Множество женщин регулярно «садится» на диеты с целью сбросить лишние килограммы. На самом деле, диеты приносят больше вреда, чем пользы. Кроме того, утраченные с их помощью сантиметры […]
У современной женщины очень мало свободного времени, которое она бы могла потратить исключительно на себя. А так хочется быть красивой и стройной. Избавиться от лишнего веса можно двумя способами: хирургическим путем или соблюдением определенной диеты. Ложиться под нож хирурга, готовы не все. Да и результат иногда бывает неудовлетворительным. Намного безопаснее решить эту проблему при помощи […]
Избавиться от жировых отложений в области бедер, ягодиц и над коленями можно при помощи интенсивных тренировок — занимайтесь ежедневно, накачивайте мышечную массу. Со временем жировая прослойка станет тоньше, а ваши ноги приобретут стройные очертания.Помимо ежедневных упражнений, убрать жир на ногах помогут занятия плаванием или спортивной ходьбой — в этих видах спорта уделяется большое внимание проработке мышц ног. Если вы будете совершать прогулки каждое утро, а три раза в неделю плавать в бассейне, […]
Загадочное слово «сайкл» на практике представляет собой название эффективной методики спортивных занятий на велотренажере. Еще один вариант ее названия звучит как «сайклинг», но суть программы от этого не меняется. Перед тем, как расстаться с лишними килограммами с помощью велотренажера, нужно узнать ее особенности.Появился сайкл не столь давно, в конце прошлого века, но сразу же стал […]
Диет разработано великое множество. Рекомендации, как сбросить несколько килограммов, можно встретить во всех средствах массовой информации. Но вы, читая все это, все-таки не знаете, насколько им можно верить и как они помогают. Если же видите человека, который сам достиг невероятного успеха – это уже пример, который окрыляет. Знаменитая певица Надежда Бабкина с помощью своей собственной […]
Бобовая диета – эффективная методика похудения: результат виден уже через семь дней. Придерживаясь разгрузочного рациона и совмещая бобовое меню с физической активностью, за неделю можно сбросить от 3 до 5 килограммов избыточного веса.Бобовые богаты минеральными солями, крахмалом, растительными жирами и белками, а также витаминами, поэтому диетологи рекомендуют регулярно их употреблять в пищу. Вместе с тем, […]