Спорт и фитнес
Выбор сумочки — дело не такое уж легкое, как может показаться на первый взгляд. По мнению стилистов, у женщины в гардеробе должна быть ни одна и не две сумочки, а гораздо больше, и все эти сумочки нужно правильно выбрать. Во-первых, ваши сумки должны подходить к вашим нарядам, во-вторых, они должны быть стильными, современными и модными. […]
Утреннее пробуждение порой бывает очень трудным и продолжается дольше, чем позволяет время. Но стоит ступить под музыку ногой на пол, и привычная утренняя зарядка творит с телом чудеса. Зарядка обеспечивает постепенный переход организма от сна к бодрствованию. Кроме того она повышает общий тонус организма. Систематическое занятие зарядкой укрепляет здоровье, повышает аппетит, улучшает кровообращение и общее […]
Сидячий образ жизни, неправильное питание и отсутствие физических нагрузок часто приводит к искривлению позвоночника и сильным болям в шее и спине. Чтобы этого не произошло, необходимо каждый день уделять совсем немного времени специальной гимнастике, помогающей укрепить все отделы позвоночника и улучшить кровообращение.Выполнять гимнастику по укреплению позвоночника нужно очень осторожно, чтобы не нанести ему никаких травм. Упражнения делаются […]
Спорт снова в моде! Тысячи людей устремились в тренажерные залы и спортивные клубы, но ведь чтобы заниматься, например, фитнесом, не обязательно тратить деньги и время на инструкторов, можно тренироваться дома, достаточно иметь нужные тренажеры. Эллипс или эллиптический тренажер – один из самых простых и удобных в использовании домашних тренажеров. Его основное назначение — равномерная и умеренная нагрузка […]
Второй подбородок – это проблема, от которой страдает огромное множество людей. Причиной его возникновения является не только лишний вес, но и некоторые заболевания, генетическая предрасположенность, неправильный образ жизни и возрастные изменения. Однако данная особенность не является приговором; на данный момент существует множество способов ликвидации второго подбородка: косметические маски; массаж; упражнения; операция. Домашние маски Самодельные маски […]
Фигура, главный акцент в которой смещен на бедра, считается одним из признаков истинной женственности. Такое телосложение по-другому называют еще «грушей». Однако всегда есть к чему стремиться, поэтому даже стройная «груша» не должна пренебрегать некоторыми рекомендациями, визуально помогающими гармонизировать ее облик. Декольте Основная проблема женщин типа «А» — это узкие плечи, а также маленькая грудь. По […]
В ваших руках драгоценная путевка на курорт или билеты на море. Через месяц вас радостно встретит солнце, песок и соленая вода. Осталось только нетерпеливо считать дни до отпуска. Но ваше отражение в зеркале говорит об обратном – торопиться не стоит. Лишние килограммы, тусклые волосы, белая кожа. Все поправимо. Месяца на подготовку к пляжному сезону вполне […]
Утренняя зарядка не предназначена для тренировки организма, ее цель – всего лишь привести его в работоспособное состояние, повысить общий тонус и устранить вялость после сна. В результате занятий не должно быть утомления – лишь бодрость и хорошее настроение на весь день.Упражнения для утренней зарядки необходимо выбирать такие, чтобы они воздействовали на гибкость суставов, увеличивали подвижность, активизировали дыхание. […]
Чувство лени охватывает при одной только мысли об утренней зарядке? Вечером произносятся клятвы, что вот уж завтра точно… Приходит утро, и они благополучно забываются. А ведь зарядка полезна не только для поддержания фигуры в тонусе. В первую очередь утренняя зарядка необходима, чтобы наполнить тело энергией, а душу — позитивом.Физические нагрузки как нельзя лучше подходят, чтобы […]
Бег — самый выгодный вид сорта. Вам не надо тратиться на абонемент в фитнес-зал, на специальное оборудование. Все что нужно: майка, спортивные штаны и кроссовки. Да и абсолютно неважно в какое время заниматься этим спортом – до работы или после. Главное, вы не тратите время на дорогу. Включили любимую музыку и вперед, навстречу к красивой […]