Як хочеться після трудового дня та різних перекусів сісти ввечері вдома і щільно так повечеряти. Але ситна вечеря сприяє накопиченню в організмі підшкірного жиру та появі зайвих кілограмів! Відмовитися від вечері? Навіщо такі жертви?! Потрібно просто трохи підкоригувати те, що ви з’їдаєте ввечері за столом, поєднавши приємне з корисним. Які продукти вважають низькокалорійними. Серед великої […]
Іноді в житті жінок може виникнути необхідність відвідати гінеколога для вибігу. Це медична процедура, яка може здаватися незручною або стресовою для багатьох, але вона важлива для збереження жіночого здоров’я. У цій статті ми розглянемо, що таке вибіг гінеколога https://delta-med.com.ua/directions/ginekologiya/, коли його слід робити і чому це важливо. Що таке вибіг гінеколога? Вибіг гінеколога на сайті […]
Біг – найвигідніший вид сорту. Вам не треба витрачатися на абонемент у фітнес-зал, спеціальне обладнання. Все що потрібно: майка, спортивні штани та кросівки. Та й абсолютно неважливо коли займатися цим спортом – до роботи або після. Головне, ви не витрачаєте час на дорогу. Включили улюблену музику і вперед, назустріч красивій фігурі. Втікати можна на біговій […]
Бобова дієта – ефективна методика схуднення: результат видно вже за сім днів. Дотримуючись розвантажувального раціону і поєднуючи бобове меню з фізичною активністю, за тиждень можна скинути від 3 до 5 кілограмів надмірної ваги. Разом з тим, бобові культури використовуються і в медицині: наприклад, у зеленому горошку присутні протисклеротичні речовини, що очищають кров. Таким чином, важко […]
У боротьбі із зайвими кілограмами люди нерідко впадають із крайнощів у крайність: сидять на жорстких дієтах, голодують чи їдять те, що терпіти не можуть. При цьому дієтологи рекомендують зі значно більшою любов’ю та увагою підходити до потреб організму: зовсім не обмеження, а здорова збалансованість раціону – запорука гарного травлення, енергійності та нормальної ваги. З поправкою […]
Вівсяна дієта, поза всякими сумнівами, заслуговує на увагу. Чому? Тому що овес – неймовірно цінна та корисна культура. У його складі багато рослинних жирів, а також багато білків, які легко засвоюються організмом. У достатку тут містяться вітаміни В1, В2, В6, провітамін А, фосфор, калій та ще безліч дуже корисних для організму речовин. Високий рівень вмісту […]
Японська дієта розроблена японськими дієтологами. Ця дієта не тільки низько калорійна, але і багата жирами і білками. За рахунок малої кількості вуглеводів у раціоні організм працює на спалювання накопичених запасів жиру. Також змінюється ритм обмінних процесів в організмі, що дозволяє надалі закріпити отриманий результат на 2-3 роки. Якщо ви вирішили схуднути за методикою японських фахівців, […]
